Entraînement
Durant les entrainements, nous allons vous former aux différentes spécificités du roller derby : chutes, techniques de patinage, blocages, stratégies, règles du jeu…
Quand et où ?
* Tous les lundis soirs, pour les femmes (cours débutant mixte), de 19h30 à 22h, place de l’Europe. Les patineuses et patineurs doivent être en tenue à 19h30.
Lieu/Transports : place de l’Europe (derrière l’ESC) et/ou parking souterrain place Alfonse Jourdain. Station métro Compans Caffarelli.
Station Vélô Toulouse : n° 107 1 rue de Sébastopol. Arrêt de bus LECLERC Lignes 1, 70 et 71.
* Tous les mercredis soirs, pour les hommes, de 19h30 à 22h, place de l’Europe. Les patineurs doivent être en tenue à 19h30.
Lieu/Transports : place de l’Europe (derrière l’ESC) et/ou parking souterrain place Alfonse Jourdain. Station métro Compans Caffarelli.
Station Vélô Toulouse : n° 107 1 rue de Sébastopol. Arrêt de bus LECLERC Lignes 1, 70 et 71.
* Tous les jeudis soirs, pour les femmes (cours débutant mixte), au gymnase de La Ramée de 20h00 à 22h00. Les patineuses et patineurs doivent être en tenue à 19h55 en arrivant au gymnase. Lieu/Transports : Base verte de La Ramée à Tournefeuille (sud de Toulouse, au bout de la rocade Arc-en-ciel). L’accès doit se faire via la rocade Arc-en-Ciel. Interdiction de rentrer dans le gymnase avant 20h00 et le top du coach présent sur place. Les lieux doivent être quittés propres à 22h00 pétantes. Le gymnase de La Ramée ne permettant pas d’accueillir tout le monde, l’entrainement du jeudi soir s’y fera en alternance entre chaque cours. Un calendrier sera mis en place. Les cours qui ne seront pas au gymnase seront place de l’Europe de 19h30 à 22h. Les entraînements au gymnase ne sont pas public !
Pour qui ?
Les entrainements sont ouverts à toute personne licencier de l’association et voulant pratiquer le roller derby. Ils sont destinés aux femmes le lundi, aux hommes le mercredi et aux femmes le jeudi. La pratique n’est en aucun cas mixte. Cependant les hommes sont acceptés en cours débutant car ce cours ne comporte pas de contact. pour plus de renseignement voir la page : Recrutement
Le matériel obligatoire pour la pratique du roller derby se compose de :
- une paire de quads (patins à roues non-alignées),
- protège-genoux (de type street permettant de faire des glissades),
- protège-coudes,
- protège-poignets,
- un protège-dents,
- un casque (de type coquille).
Contenu des entrainements ?
Un entrainement classique des joueuses et joueurs confirmés se déroule de la manière suivante :
- Échauffement,
- Endurance,
- Atelier technique,
- Travail de pack,
- Jams,
- Musculation.
Pour les patineuses et patineurs débutants, un entrainement se déroule de la sorte :
- Échauffement,
- Apprentissage technique suivant le niveau,
- Jeux,
- Musculation.
Coachs pour la saison 2011/2012 :
Laurent alias Slash Gordon, coach des confirmées. Responsable de la commission entrainement.
Nicolas alias Bravehurt, coach des débutantes.
Thomas alias le Rôtisseur, coach des intermédiaires et intervenant en cours des débutantes.
Killian alias Mr. Furieux, coach des intermédiaires et intervenant en cours des confirmées.
Audrey alias Cash Pistache, coach de l’équipe homme, intermédiaires et confirmés.
Si vous êtes bénévole, que vous avez un sens pédagogique développé et un très bon niveau de patinage en quads , venez-nous voir. Nous pourrons étudier ensemble les possibilités d’utiliser vos savoir et votre aide.
Pour toute question sur les entraînements : entrainement@rollerderbytoulouse.com.
